TRUCOS PARA TU DIETA DEPORTISTA

TRUCOS PARA TU DIETA DEPORTISTA

TRUCOS PARA TU DIETA DEPORTISTA – Adelgazar se encuentra dentro de los propósitos de bastante gente. ¿Que tenemos que hacer para bajar de peso y mantenernos en forma? La eterna pregunta que haríamos a nuestro nutricionista deportivo. Comprender cuáles son los fallos más recurrentes en el momento de intentar adelgazar es ya uno de los trucos para saber como bajar de peso. Nos empeñamos en toda clase de dietas milagro, en tomar determinados productos y descartar otros, en más ejercicio… pero olvidamos otras cuestiones destacables.

Tips-entrevistas-de-empleo TRUCOS PARA TU DIETA DEPORTISTA BLOG VARIOS Una alimentación sana y balanceada así como incrementar nuestra actividad física, y basta con andar un poco cada día, nos sirve para liberarnos de los kilos de más. Pero el día tiene 24 horas y tenemos todos y todas obligaciones y se nos pone difícil continuar la dieta. Por eso el mejor truco es empezar a hacer pequeños cambios en nuestra vida. El tiempo para generar un hábito varía entre 21 días y un mes, por lo cual si estamos decididos a comenzar un plan para bajar peso primero hemos de tomar conciencia.

TRUCOS PARA TU DIETA DEPORTISTA

Comer sano fuera de casa y no engordar

Un consejo es decírselo a los demás, contar a nuestros familiares, amigos, compañeros de trabajo nuestro plan para adelgazar. Al expresarlo y contárselo a otra gente nos estamos comprometiendo con ellas a realizarlo. Estando en el trabajo podemos liberarnos de los kilos de más con simples trucos como comer una parte de fruta, un snack saludable o frutos secos cada par de horas. Una vuelta después de comer, deporte con los compañeros y beber bastante agua a lo largo de la día.

Come almendras, así conseguirás engañar al cuerpo, y postergar la necesidad de tomar comestibles unas horas. En los ratos muertos que poseamos en el hogar, mantenernos ocupados para evadir los temidos paseos al frigorífico. Y ademas de deporte una dieta vegetariana que nos ayudará en nuestros objetivos.

entrenador-personal-online-540x304 TRUCOS PARA TU DIETA DEPORTISTA BLOG VARIOS DIETA VEGETARIANA

Aquello que establece que una alimentación sea o no saludable es si la aportación de nutrientes es la correcta para cada sujeto. Sea cual sea la motivación para una dieta vegetariana, en alguna de sus formas ovolactovegetariana, ovovegetariana, lactovegetariana o vegana, es sustancial planificarla de manera correcta para garantizar una nutrición completa y balanceada.

¿Cuáles son las fuentes primordiales de ácidos grasos omega 3, de yodo, de calcio o de vitamina D?

¿Son todas las proteínas vegetales iguales?

Con una alimentación vegetariana, ¿qué debo tomar en cuenta para hallar un equilibrio de grasas cardiosaludables equiparable a la Dieta Mediterránea?

El único truco es forzar al cuerpo. Si agotamos el glucógeno (formado con la comida que tomamos) el cuerpo empezara a agotar las reservas de grasa y por esto el deporte es una aceptable forma de quemar grasa y agotar la energía para quemar todo lo que sobra en el cuerpo.

30 minutos corriendo = 540 calorías.
30 minutos de aeróbic = 400 calorías.
30 minutos boxeando = 360 calorías.
30 minutos de natación = 280 calorías.
30 minutos bajar y subiendo escaleras = 220 calorías.
30 minutos de baile = 192 calorías.
30 minutos de bicicleta = 160 calorías.
30 minutos de tareas domésticas = 140 calorías.
30 minutos caminando = 132 calorías.
30 minutos durmiendo = 36 calorías.

entrenador-personal-online-4 TRUCOS PARA TU DIETA DEPORTISTA BLOG VARIOS Si hemos decidido hacer ejercicio físico, debemos beber mucha agua, empezar una exclusiva rutina deportiva de manera gradual e ir incrementando la intensidad y duración del ejercicio, y hacer una dieta completamente balanceada donde predomine el consumo de comestibles frescos, frutas y verduras de temporada, como la sandía o el melón, y platos refrescantes como gazpachos, ensaladas o salmorejos, agua, fibra, vitaminas, carbohidratos y vitaminas.

Evitaremos grasas saturadas, sal y azúcares añadidos que tienen dentro los productos precocinados, las salsas y los helados. Escaparemos de una vida sedentaria. Comeremos lentamente.

TRUCOS PARA TU DIETA DEPORTISTA

NO SOLO ERES LO QUE COMES SINO LO QUE SIENTES

La gente no son solo seres que comen, sino que también viven.

Una secuencia de trucos nos ayudarían a lograr la alegría, como entre otras cosas, para paliar la pereza matinal y sugiero desayunar comestibles salados que nos “activan” y para reposar mejor, evadir el llevar a cabo deporte antes de cenar e inhabilitar los aparatos electrónicos que nos mantienen “conectados”. La gente se debe parar a escuchar, para saber lo que falla en su historia y apartar de ella todo lo malo” porque “la comida no es la solución.

Reposar bien

Se demostró que la baja calidad de sueño está relacionado con el incremento de peso. Reposar bien regula la leptina, hormona relacionada con la “sensación de hambre”, reposar bien decrece nuestra tensión arterial y baja el estrés.

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CASAS ALTERNATIVAS

CASAS ALTERNATIVAS

a-greek-architectural-team-has-designed-a-house-that-could-solve-the-worlds-homelessness-problem-1447769292 CASAS ALTERNATIVAS BLOG NOTICIAS VARIOS VIVIR EN UN CAMPING

abril 2016 LAS CASAS ALTERNATIVAS DE RIZA3ARCHITECTS DE ATENAS

Es la sede riza3architects del centro de Atenas, un sitio sin alma, sin decoración. Solo escritorios, papeles, herramientas de arquitectura, y la gente que trabaja aquí; Nada más y nada menos. Stratis Skopelitis es uno de los fundadores de la firma que se preocupa por diseñar soluciones a la falta de vivienda.

MINIATURAS2014-jjjjBLOGS CASAS ALTERNATIVAS BLOG NOTICIAS VARIOS VIVIR EN UN CAMPING El año pasado, el equipo formado por Skopelitis y sus colegas María Christoula y Alexandros Valsamidis participó en una competición del Instituto Americano de Arquitectos. La competición trataba de pedirle a los participantes que sean capaces de diseñar viviendas de bajo costo con elementos prefabricados, para albergar a la gente sin hogar de Raleigh, Carolina del Norte. Más de 100 estudios de arquitectura de todo el mundo respondieron a la llamada, incluyendo algunas compañías ya establecidas, pero el primer premio fue finalmente otorgado a riza3.

La noticia de su victoria se extendió por toda Grecia y todo el mundo quería conocer a los tres jóvenes, que habían encontrado una innovadora, rentable, y sobre todo funcional solución al problema de la vivienda. “No esperábamos toda esa publicidad”, dice Stratis, todavía un poco sorprendido. María, Stratis, y Alexandros se conocen desde hace años.

CASAS-ALTERNATIVAS4 CASAS ALTERNATIVAS BLOG NOTICIAS VARIOS VIVIR EN UN CAMPING Este premio les dio la valiosa sensación de que su trabajo es reconocido y apreciado. El problema de las personas sin hogar no era algo que tenían que imaginar, es algo a lo que se enfrentan en su día a día. Ven a aquellas personas que viven junto a ellos, al el lado de sus calles. Probablemente ningún estudio de arquitectura puede resolver el problema de la falta de vivienda, si no hay, además, acción política y planes específicos de intervención social.

Ellos están para ofrecer una solución de viviendas de bajo costo. Lo más importante es que es una idea verdaderamente innovadora y una solución muy asequible dentro de los límites de un plan de vivienda permanente. Esencialmente, la estructura se compone de elementos que podrían ser producidos en una fábrica o que se encuentran a una distancia de 50 kilómetros de donde la estructura está configurada.

CASAS-ALTERNATIVAS3-540x292 CASAS ALTERNATIVAS BLOG NOTICIAS VARIOS VIVIR EN UN CAMPING Su diseño cuesta un 50 por ciento menos de construir que el hogar promedio. Por otra parte, se ha hecho uso de las cosas que normalmente terminan en la basura, tales como materiales que pueden ser rescatados de los lugares de demolición. Imaginemos escombros que son transformados en una casa. Sus diseños se pueden expandir en casas más grandes, o sea, que funcionan como piezas de Lego, algo que ayuda mucho a cualquier plan para la normalización y la producción industrial, lo que les permite recortar en los costos de producción aún más.

Por el momento la iniciativa Activate14 en Carolina del Norte está ocupada tratando de reunir los fondos necesarios para activar la primera serie de producción. Al mismo tiempo, a miles de millas de distancia, en el cuarto piso de un edificio poligonal en Atenas las mentes de estos arquitectos griegos están planeando sus próximos pasos, la búsqueda de nuevos usos, tamaños y formatos para su diseño.

Este diseño podría tener innumerables aplicaciones, desde parques de bicicletas a las comunidades sin hogar, incluso a viviendas de vacaciones.

FUENTE: The Architects Working to Solve the World’s Homelessness Problem | VICE | United States

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PROBLEMAS IMPOTENCIA

PROBLEMAS IMPOTENCIA

PROBLEMAS IMPOTENCIA – Inconvenientes de erección – Un inconveniente de erección se produce cuando un hombre no puede sostener una erección que sea lo bastante estable para una relación sexual. Puede pasar que el hombre no tenga la capacidad de poder mantener una erección en absoluto o puede perderla a lo largo de el coito antes de estar listo. Los inconvenientes de erección pueden solucionarse en muchos de los casos con medicamentos como la  Kamagra que es un genérico de lo que todos conocemos como Viagra. En un principio, en algunos países como España, esta marca tenía el monopolio de la comercialización del producto, pero más tarde se liberalizó dando lugar a la distribución de genéricos, que dependiendo de cada país están en una situación u otra con respecto a su posibilidad de venta al público.

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Los inconvenientes de erección son recurrentes. Casi todos los hombres mayores tienen inconvenientes para poder sostener una erección en algún momento. Por otro lado, para muchos hombres, puede ser un inconveniente continuo. Esto se llama disfunción eréctil (DE).

Causas

Para poder tener una erección, el cerebro, los nervios, las hormonas y los vasos sanguíneos requieren trabajar en grupo. Si algo interfiere con estas funcionalidades normales, esto puede conducir a inconvenientes de erección. Un inconveniente de erección por lo general no está “solo en la cabeza”. De hecho, en la mayoría de los tienen una causa física.

Causas físicas recurrentes.

Enfermedad:

Diabetes
Presión arterial alta
Afecciones del corazón o la tiroides
Arterias obstruidas (aterosclerosis)
Depresión
Trastornos del sistema nervioso, como esclerosis múltiple o mal de Parkinson

Medicinas:

Antidepresivos
Medicinas para la presión arterial (especialmente los betabloqueadores)
Medicinas para el corazón, como la digoxina
Pastillas para dormir
Algunas medicinas para úlcera péptica

Otras causas físicas:

Escenarios bajos de testosterona.
Daño a nervios por cirugía de la próstata.
Consumo de nicotina, alcohol o cocaína.
Lesión de la médula espinal.

En algunos casos, las emociones o inconvenientes en las relaciones tienen la posibilidad de conducir a la disfunción eréctil, por ejemplo:

Mala comunicación con la pareja.
Sentimientos de duda o fracaso.
Estrés, miedo, ansiedad o furia.
Esperar bastante del sexo.

Si tenemos erecciones en la mañana o durante la noche mientras dormimos, seguramente no tiene que ver con una causa física. La mayoría de los hombres tenemos de 3 a 5 erecciones durante la noche que duran unos 30 minutos. ¿A que no pensabas que eran tantas?

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INHIBIDORES DE LA FOSFODIESTERASA TIPO 5

A finales de los años noventa hubo una revolución en todo esto de la impotencia sexual con el surgimiento de las inhibidoras de la Fosfodiesterasa Tipo 5 (inhibidores de la PDE5). Los primordiales medicamentos de este tipo son:

Sildenafil (Viagra®)
Vardenafil (Levitra®)
Tadalafil (Cialis®)

La Fosfodiesterasa Tipo 5 (PDE5) es una sustancia que actúa descartando el óxido nítrico de la circulación sanguínea, disminuyendo la proporción de sangre en el cuerpo cavernoso. Entonces, las que inhiben la acción de la PDE5 incrementan el tiempo de permanencia del óxido nítrico y, consecuentemente, hacen más fácil la erección.

Esas sustancias no tienen que ser utilizadas sin supervisión médica, no sólo por los peligros de los efectos adversos, sino también porque sin una perfeccionada evaluación tienen la posibilidad de ser ineficaces.

Los inhibidores de la PDE5 tienen la posibilidad de provocar disminución de la presión arterial y jamás tienen que ser tomados por pacientes que hacen uso de nitratos. Pacientes con patologías cardíacas o medicados con drogas para hiperplasia de la próstata también tienen que tener precaución con este medicamento.

Lo más recurrente para los inconvenientes de erección es el régimen oral por medio de los llamados inhibidores de la fosfodiesterasa-5.

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PROBLEMAS IMPOTENCIA

¿Tengo impotencia sexual?

Una vez que ya entendemos de que va el tema tenemos la posibilidad de cuestionarnos si es lo que nos está ocurriendo a nosotros. Todos los hombres en algún momento en la vida sufren algún episodio puntual. No hay drama que valga, es algo natural. Se transforma en un problema cuando estamos todo el día erre que erre dándole vueltas. De esta manera, se crea un estado negativo que incrementa el estrés y ansiedad, liberándose más cortisol en sangre, y dificultando la erección. Es la pescadilla que se muerde la cola.

Una prueba casera para corroborar si puedes tener erecciones de manera fácil y rápida la puedes hacer mientras duermes, muy fácilmente. Cuando los hombres dormimos, ya lo dije antes, tenemos de 3 a 4 erecciones a lo largo de la noche de manera inconsciente. Por consiguiente, si estás sano y no tienes ningún tipo de inconveniente físico deberías pasar esta prueba. Si no la superas acude al médico porque los inconvenientes físicos de erección podrían inclusive estar tapando otros más graves como la diabetes, colesterol, hipertensión, etc.

Ponte una tira de 4 a 6 sellos cerca del pene, en su parte de abajo y en forma de pulsera, indudablemente habrá alguno que se supondrá encima de otro, debe rodear al pene pero no apretarlo. Ve a dormir. Lo único que tienes que corroborar al día siguiente es el estado de los sellos. Si la tira se rompió supone que se ha producido una erección a lo largo de la noche, por lo cual no tienes impotencia sexual gracias a causas físicas, sería de ámbito psicológico. Reitera la operación a lo largo de 3 o 4 noches consecutivas con el objetivo de ser más exacto en los resultados.

Si el origen es psicológico es preferible ir a un sexólogo o sexóloga que te ayude a conocer la causa de la disfunción. ¿Estás sometido últimamente a bastante estrés? o arrastras este inconveniente ya hace un largo tiempo… Sea cual sea el fundamento acude a un profesional.

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NUEVAS TENDENCIAS EN UNA FIESTA DE DISFRACES

NUEVAS TENDENCIAS EN UNA FIESTA DE DISFRACES

NUEVAS-TENDENCIAS-EN-UNA-FIESTA-DE-DISFRACES-TRUMP NUEVAS TENDENCIAS EN UNA FIESTA DE DISFRACES BLOG VARIOS

Todo el mundo pasa de los tradicionales disfraces. Ahora el catálogo de posibilidades para inspirarse es cada vez es más extenso. Los límites solo están delimitados por nuestra imaginación. Sorprender con el disfraz más original es lo que cuenta.

NUEVAS TENDENCIAS EN UNA FIESTA DE DISFRACES

En los primeros meses de 2017 los disfraces más vistos fueron los de Donald Trump. Pero van perdiendo fuelle poco tiempo después. Además, no resultan muy favorecedores. Pero basta con ponerse un traje de color negro, camisa blanca, corbata roja muy larga y ancha, una buena peluca rubia y su máscara. Luego vas por ahí diciendo sandeces y metiéndote con todo el mundo, sobre todo con las mujeres y los inmigrantes, y ya está…

También se han puesto de moda, a la hora de disfrazarse los maquillajes de neón. Es algo muy original, y queda excelente en las fotos. Ideal para una celebración de disfraces. Desde el momento en que descubres esta tendencia en Instagram no te puedes resistir. Un poco de perfilador en los labios, o un toque lumínico en los párpados, estos trazos de neón, es tendencia.

En televisión el disfraz que se ha promocionado más es el de Cristina Pedroche. Ella misma, a finales de 2016 y desde su cuenta de Twitter, mostraba imágenes de múltiples personas disfrazadas de ella, con el vestido que lució en la última Nochevieja. Tanto hombres como a mujeres posan en fotos con un apretado mono negro decorado con estrellas plateadas. Pedroche animó a sus seguidores a copiar el disfraz, planteándolo junto al ‘hashtag’ #PedrocheCampanadas

NUEVAS TENDENCIAS EN UNA FIESTA DE DISFRACES ¿He hablado ya del maquillaje galáctico?

Se trata ni más ni menos que de recrear una galaxia en tu piel, y son muchas bloggers de belleza quienes lo han probado y el resultado las encanta.

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En la prehistoria nuestros antecesores ya vestían con las pieles de los animales que cazaban. Miles de años después, surge una subcultura llamada furry, que consiste en disfrazarse de animales, como de los de los dibujos animados. Se declaran animalistas y fans de todo lo que tenga que ver con el reino animal.

Todos los años la modelo Heidi Klum organiza su tradicional celebración de Halloween, y personajes del espectáculo se presentan en la fiesta con sus mejores disfraces. En las últimas “ediciones” no faltaron disfraces de los personajes de Avatar y de faraones.

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De la marca estadounidense Manic Panic es el primer tinte fluorescente del mercado que reluce cuando es expuesto a la oscuridad. Aplicado al pelo hace que nuestra melena se convierta en un arco iris de colores. Glow-in-the-dark hair se llama la cosa. El glow hair logra que nuestro pelo brille. Es un tinte semipermanente, que se va gradualmente tras varios lavados. Manic Panic es una compañía vegana, que no experimenta con animales y sus tintes siempre y en toda circunstancia están fabricados en base a componentes naturales de la más alta calidad.

Ya pasaron los días en que los payasos monopolizaban titulares y una panda de insensatos se disfrazaban para reírse o asustar a la gente. En E.U. incluso llegaron a detener a varias decenas de personas por inventarse la información o bien hacer gracietas de mal gusto. Y en el Reino Unido una pequeña de trece años recibió amenazas de violación de parte de uno de estos payasos por Instagram.

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Y para terminar con esta ronda de cosas que tienen que ver con los disfraces, para los entusiastas del maquillaje artístico anatómico, una nueva tendencia: Glitter Tits. Se trata de maquillar los pechos, el escote y/o los pezones. Con mucho glitter, joyas o cualquier cosa con brillo. La tendencia Glitter Tits se caracteriza por el derroche de fantasía, glam y desinhibición.

Si quieres más información de todo tipo de disfraces para las mejores fiestas, todo lo tienes en www.disfracesmimo.com

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NUTRICION DEPORTIVA VS TU ALIMENTACIÓN

NUTRICION DEPORTIVA VS TU ALIMENTACIÓN

NUTRICION DEPORTIVA VS TU ALIMENTACIÓN – Hablemos un rato sobre los resultados positivos de una aceptable nutrición deportiva, De como se podría complementar en el caso de personas vegetarianas. La compatibilidad de la alimentación vegana y el deporte es algo de lo que se habla mucho hoy en día, porque preocupa a mucha gente. Deberíamos aclarar algunas nociones básicas de este estilo de alimentación, algo confusas para la mayoría.

¿Veganos, crudívoros, vegetarianos? No es lo mismo, no, no esssss lo mismo…

La inclinación de esta clase de configuraciones alimentarias ha conllevado un boom conceptual en numerosos ámbitos. Me explico mejor. El alzamiento porcentual de estas tácticas colectivas cuando confluyen con vectores de tipo residual generan comportamientos y confusiones difíciles de enmendar. O mejor aún, y para que me entienda Manolo, cuando llega gente que no quiere comer carne, eso afecta a la gastronomía, al ocio, a las redes sociales… y a to.

Pero esto no ha surgido en los últimos años. Ya venía de antes, ya. Las diferentes tendencias sobre la forma de alimentarse comprende una extensa diversidad de criterios. Algunas personas solo desean promover un método de vida beneficioso para la salud y otros lo hacen porque siguen causas éticas y de respeto a los animales. Para Manolo: Aunque te parezca mentira, hay gente que cree que comer carne es malo para la salud e incluso hay algunos que no quieren matar ni hacer daño a los animales, y por eso no se los comen ni los cazan.

Lo vegano no solo limita el consumo de animales sino también, de todos los productos derivados. Consumen solo vegetales, hortalizas, legumbres, cereales, frutas, frutos secos y semillas. Para complementar deficiencias una aceptable opción es tomar comprimidos de Espirulina, una alga de agua dulce con una proporción de proteínas de prominente valor biológico del 60-80% de su peso en seco. Quienes siguen dietas vegetarianas estrictas tienen menor posibilidad de padecer accidentes cardiovasculares y otras patologías metabólicas como obesidad, hipertensión y cáncer.

NUTRICION-DEPORTIVA-VS-TU-ALIMENTACIÓN2 NUTRICION DEPORTIVA VS TU ALIMENTACIÓN BLOG COSAS VARIOS

NUTRICION DEPORTIVA VS TU ALIMENTACIÓN

Si eres deportista no tienes por qué temer.

El más destacable antídoto para equilibrar el sistema inmunológico y remover los radicales libres generados por el esfuerzo es una dieta vegetariana abundante en vegetales, rica en antioxidantes y baja en grasas. Pero ojo, llevar a cabo cambios drásticos con el propósito de conseguir resultados a corto implica peligros. Y sí, la cerveza es buena tras el ejercicio. Cerveza y deporte es un binomio seguro.

El cuerpo humano está diseñado para desplazarse regularmente, y ya hace siglos y siglos que así lo tienen codificado nuestros genes. En la sociedad de hoy, el sedentarismo es un inconveniente en aumento. Por ello, es completamente prioritario diseñar tácticas encaminadas a cambiar el estilo de vida. Además de esto, es aconsejable ingresar y adaptar sesiones programadas de ejercicio físico estructurado. La alimentación puede y debe adecuarse al nivel de ejercicio practicado.

Hipócrates en el siglo V a. C. ya observaba cómo se alimentaban los deportistas. Los primeros estudios de la dieta deportiva se han realizado en 1920. Pero no estamos bien informados. Creemos por ejemplo que todas las bebidas para deportistas son isotónicas y no es verdad. Tenemos bebidas isotónicas y bebidas isotónicas con un 7%- 8% de azúcares. Lo primero que hay que aclarar es que, cuando tenemos sed, supone que ya nos encontramos deshidratados en un 10%.

Ser deportista no es tener buffet libre todos los días. Tenemos que planificar las comidas en función de la modalidad que practiquemos. En la mayoría de los casos, no se toman salsas, ni se abusa del pan y no se comen fritos. Un deportista a lo largo de sus sesiones trabaja sus músculos, lo que supone que estos se gasten. El huevo es el alimento 10 en relación a diversidad de aminoácidos. Pero también hay que entender que la manera más óptima de tomar un huevo es desechar la yema y consumir la clara.

Sobre todo, hay que escuchar al cuerpo.

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FOROS DE ARQUITECTURA E INTERIORISMO

FOROS DE ARQUITECTURA E INTERIORISMO

FOROS-DE-ARQUITECTURA-E-INTERIORISMO4 FOROS DE ARQUITECTURA E INTERIORISMO BLOG VARIOS Los Premios FAD de Arquitectura e interiorismo son un buen referente para conocer por donde van las cosas en este mundo del diseño y la arquitectura en España y Portugal. Cuando escribo esto (2016) ya son finalistas de estos premios proyectos tan importantes como el mercado municipal de Abrantes en Portugal¿arquitecto o interiorista? Para todos los profesionales del sector estos premios marcan la tendencia cada año. Y se presentan más de cuatrocientas obras y proyectos.

mayo de 2016 – En 2016, por ejemplo fueron cuatrocientos noventa y seis obras. De ellas ciento ochenta y ocho para la categoría de Arquitectura y ciento diecisiete a la de Interiorismo.

FOROS DE ARQUITECTURA E INTERIORISMO

MINIATURAS007-JOHNNY-EN-UN-SPABLOGS FOROS DE ARQUITECTURA E INTERIORISMO BLOG VARIOS Es Cataluña el territorio con mayor número de proyectos y con casi un cincuenta por ciento de los finalistas. Del seis de junio al treinta y uno de octubre de 2016 estuvieron todos expuestos en la exposición “El Mejor Diseño del Año”. Seguro que encontráis alguna referencia gráfica en la red.

EMPRESAS DE INTERIORISMO EN BARCELONA Y EN CATALUÑA

Empresas como Inedit, en su web http://inedit-interioristas.es/diseno-viviendas-barcelona/ dejan claro por que en interiorismo en Barcelona, son quienes consiguen ese alto protagonismo de la arquitectura en los ámbitos internacionales. Por diseño a medida, personalizado…

FOROS-DE-ARQUITECTURA-E-INTERIORISMO3 FOROS DE ARQUITECTURA E INTERIORISMO BLOG VARIOS Y protagonista es también y cada vez más el concepto Arquitectura y sustentabilidad. Y en convocatorias como la de la jornada de Ekotectura 2016 quedaba patente. Enrique Brown en la inauguración hablaba largo y tendido sobre las nuevas orientaciones sobre sustentabilidad. Este encuentro de los sectores de la Construcción, Arquitectura y Diseño Sostenible es el más grande de Colombia.

En el mundo y sobre estas cuestiones se están planteando tres grandes temas: paisaje, tierra y luz. Llevar la vegetación a la ciudad y a los edificios. Ya he hablado otras veces de huertos urbanos y de parques verticales, por ejemplo. La vegetación debería ser parte de los mismos edificios. Las tradiciones locales han de ser respetadas y habría que combatir la uniformidad y la masificación, considerar los contextos climáticos, los cambios sociales y las nuevas posibilidades constructivas de las zonas.

 

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